1. Trà atiso đỏ (Hibiscus) kết hợp táo đỏ và lê

Nguyên liệu:

- 10g hoa atiso đỏ khô (hoặc tươi)

- 1 quả lê thái lát

- Khoảng 3-4 trái táo đỏ

- 1 thìa mật ong hoặc đường phèn

- 1 lít nước lọc

Cách làm:

- Đun sôi nước, cho hoa atiso và táo đỏ vào đun nhỏ lửa 10 phút.

- Thêm lê vào đun thêm 5 phút.

- Lọc bỏ bã để lấy nước trà, thêm mật ong hoặc đường phèn, để nguội rồi cho thêm đá để thưởng thức, hoặc cho vào ngăn mát ướp lạnh. Có thể bỏ thêm topping tùy sở thích, như nha đam, kỷ tử...

Công dụng:

Giải độc gan, hạ men gan. Hạ nhiệt, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vị ngọt thanh dịu nhẹ của lê còn giúp cổ họng được xoa dịu trong ngày hè nóng bức.

2. Trà chanh leo bạc hà

Nguyên liệu:

- Chanh leo 2-3 quả

- 10 lá bạc hà

- 1 thìa mật ong

- 500ml nước lọc

Cách làm:

- Chanh leo bổ đôi, nạo lấy ruột pha với nước, lọc bỏ hạt.

- Đập dập lá bạc hà, thả vào nước chanh leo.

- Thêm mật ong, khuấy đều, ướp lạnh trong ngăn mát hoặc thêm đá uống liền.

Công dụng:

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Giàu vitamin A, vitamin C, tốt cho tiêu hóa và gan. Vị chua ngọt của táo xanh hòa cùng chút the mát của bạc hà sẽ đánh thức vị giác, hạ nhiệt cơ thể, giúp ngày hè nóng nực trở nên dễ chịu hơn.

3. Trà khổ qua (mướp đắng) và táo xanh

Nguyên liệu:

- 1 quả khổ qua tươi (hoặc khô)

- 1 quả táo xanh thái lát

- 1 nhánh gừng nhỏ

- 1 lít nước

Cách làm:

- Khổ qua rửa sạch, bỏ hạt, thái mỏng.

- Đun sôi nước với khổ qua, táo xanh và gừng trong 15 phút.

- Lọc bã lấy nước trà, thêm chút mật ong nếu cần, uống ấm hoặc lạnh.

Công dụng:

Mát gan, giải độc, hạ đường huyết. Giàu chất xơ và vitamin B, C. Sự kết hợp giữa 2 loại trái cây và thảo mộc quen thuộc này tạo nên thức uống có lợi cho sức khỏe, giải tỏa cơn khát, uống thường xuyên còn hỗ trợ giảm cân và đẹp da.

Lưu ý:

Có thể điều chỉnh độ ngọt của trà tùy khẩu vị. Uống trà tốt nhất vào buổi sáng hoặc trưa để tăng hiệu quả giải độc.

Chúc bạn thưởng thức những ly trà ngon và khỏe mạnh!

Theo: afamily.vn