Đậu phụ kho nấm rơm - món chay cho ngày hè
Nguyên liệu
- 300 gr nấm rơm
- 4 bìa đậu phụ
- 1 chén nước dừa
- 1 nắm hành lá
- 1 quả ớt (tùy chọn)
- Gia vị: Nước tương chay, dầu hào chay, đường, tương ớt, hạt nêm chay
- Dầu thực vật
Cách làm
Chọn và chiên đậu phụ: Chọn đậu phụ ngon với dấu hiệu như: Màu trắng ngà tự nhiên tựa đậu nành, bề mặt mịn màng, có mùi thơm tự nhiên, khi cầm lên tay không bị cứng quá, có độ đàn hồi nhẹ là đậu ngon. Đậu mua về thấm khô rồi cắt miếng vừa ăn, đem chiên vàng, vớt ra để riêng.
Nấm rơm cắt phần gốc, rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao sắc nhẹ nhàng khứa hình chữ thập trên đầu mũ nấm rơm để khi kho thấm vị đều hơn.
Chuẩn bị các nguyên liệu khác: Hành lá rửa sạch, lấy đầu hành cắt để riêng, phần lá xanh cắt nhỏ. Các gia vị kho quen thuộc gồm có nước tương chay, dầu hào chay, đường, tương ớt, hạt nêm chay.
Kho đậu phụ và nấm rơm: Phi thơm dầu thực vật với gốc hành, trút nấm rơm vào xào trước cho dậy mùi vị. Sau đó, mới cho đậu phụ vào đảo qua. Nêm nước sốt kho gồm 2 thìa canh nước tương chay,1 thìa canh dầu hào chay, 1 thìa canh tương ớt, 1 thìa cà phê đường, 1 chén nước dừa (nếu không có thì dùng nước lọc), nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng. Nấu kho liu riu một lúc cho nước kho hơi sánh, thấm vị rồi nêm hạt nêm chay, rắc hành lá, chút hạt tiêu, ớt là hoàn thiện.
Yêu cầu thành phẩm: Món kho óng lên màu nâu đỏ đẹp mắt, đậu phụ béo mềm, nấm rơm giòn ngọt, vị mặn ngọt cay đậm đà khá bắt vị. Một món ngon đơn giản, dễ làm lại hao cơm ngày hè.
Chú ý:
- Theo các nghiên cứu, ăn chay đúng cách mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ đái tháo đường type 2, giảm bệnh tim, ung thư đại tràng, béo phì, tim mạch...
- Những người ăn chay trường không dùng ngũ vị tân (hành, tỏi, ớt, hạt tiêu…), thay bằng hành boa-rô (tỏi tây).
- Nếu không có nấm rơm, dùng nấu đùi gà kho cũng rất ngon.
Theo: vnexpress.net
Tin cùng chuyên mục
- Giải nhiệt ngày hè với những món chè thanh mát 07.05.2025 | 15:15 PM
- Cách làm thịt bò sốt tiêu đen thơm ngon, mềm mọng 17.05.2024 | 13:01 PM
- Việt Nam xác lập 6 Kỷ lục thế giới mới về ẩm thực, đặc sản 26.08.2022 | 11:19 AM
- Làm nama chocolate cho lễ tình nhân 10.02.2022 | 08:43 AM
- Cách làm làm bánh hình than tổ ong lạ mắt 19.07.2021 | 09:46 AM
- Cách làm món salad miến cá hồi đậm đà cho bữa trưa 17.07.2021 | 09:22 AM
- 3 công thức đơn giản làm kem cuộn tại nhà 16.07.2021 | 09:58 AM
- Mì xào giòn sốt xì dầu cho bữa sáng 15.07.2021 | 09:29 AM
- Món bánh ngọt làm khó cả đầu bếp chuyên nghiệp 15.07.2021 | 09:30 AM
- Cách bảo quản rau củ tươi lâu và những mẹo nấu ăn hữu ích 14.07.2021 | 08:16 AM
Xem tin theo ngày
-
Bảo đảm kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 diễn ra an toàn, chất lượng, công khai, minh bạch
- UBND tỉnh làm việc với Tổng Công ty Truyền tải Điện Quốc gia
- Ra mắt cuốn sách Lịch sử Đảng bộ huyện Vũ Thư (2005 - 2025)
- Tăng cường đấu tranh chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả
- Thông qua Đề án thành lập Đảng bộ UBND tỉnh Hưng Yên
- Tiếp xúc cử tri thành phố Thái Bình
- Đến 30/6 hệ thống chính trị cấp xã trong toàn quốc đi vào hoạt động đồng bộ
- Tập huấn về tổ chức và hoạt động của tổ chức Đảng, chính quyền, Mặt trận Tổ quốc, đoàn thể
- Ban Thường vụ Tỉnh ủy Hưng Yên làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Thái Bình
- Diễn tập thử nghiệm mô hình hoạt động của các cơ quan đảng, chính quyền, MTTQ xã Long Hưng